Il Taiji Quan (Taichi Chuan)
letteralmente "boxe della grande Origine" é un'arte marziale cinese interna. I movimenti sono lenti, ampi e le spirali non sono mai interrotte, il pensiero dirige l' energia e l' energia interna fa muovere tutte le parti del corpo. I gesti sono alla volta vuoti e pieni, dolci e duri, lenti e esplosivi. Il Taiji Quan si basa sui principi Yin e Yang, il perfetto equilibrio che regola l'universo. Le forze sono presenti ma non sono visibili. La lentezza permette la rapidità, la calma genera la forza esplosiva, il corpo é in alternanza aperto e poi chiuso ad ogni livello. Le sequenze e l' armonia del Ying Yang permette al pratiquante di sviluppare della potenza, di rilassarsi restando tonico allo scopo di evitare tutti tipi di stress e contrazioni. Mente sana in corpo sano. La forza s'installa progressivamente nel corpo al seguito della pratica. L'inizio alle tecniche di combattimento sono allora possibili.
